Meine Angebote.

Therapie

TERMINE: Grundsätzlich Montag bis Freitag zwischen 8.30 und 18.30 Uhr.

Verwendete Verfahren:

Traumatherapeutisches Verfahren nach Peter Levine;

Verhaltenstherapie (Akzeptanz- und Commitment-Therapie)

Buddhistische Psychotherapie

Mit Buddhistischer Therapie biete ich auch ein strukturiertes Programm an, bitte lest unten bei Mindfulness weiter.

Therapie beginnt immer damit, eine Arbeitsbeziehung aufzubauen und mit der Klärung, Dir wieder ein stabileres Fundament zu schaffen. Hierzu machen wir einen Ausflug in deine Vergangenheit (1. Termin) und schauen dann, wie wir das “Fundament” (deine Basis) ausbessern, stärken, wieder aufbauen können. Von der Basis aus gehen wir los und betrachten gemeinsam deine aktuellen Schwierigkeiten und beleuchten Verhaltensweisen, die dir missfallen oder nicht mehr zu dir passen. Es kann sein, dass ich dir dazu Übungen anbiete oder dass du spezielle Hausaufgaben bekommst.

Therapie biete ich auch ONLINE an über den zert. Anbieter REDconnect oder als Walk-and-Talk Termin draußen.

Beratung

Wie sage ich meinen Eltern, meiner Familie, dass ich homosexuell bin? Wie sage ich meiner Partnerin/meinem Partner, dass ich mich trennen möchte oder gar scheiden lassen will?

Bei solchen Fragestellungen, die eine hohe emotionale Komponente haben, stehe ich dir als Beraterin zur Seite und begleite dich durch diesen Entwicklungsprozess. Ich gestalte ihn mit dir, indem wir deine Bedürfnisse herausarbeiten und Belastungen abfedern.

Du arbeitest in einem sozialen Beruf oder arbeitest mit Menschen anderweitig in Beratungssituationen? Die Stille aushalten, wenn ein Gegenüber schweigt? Nicht einfach, oder? Wie über “peinliche” Angelegenheiten sprechen? Wie Mitgefühl herstellen, wenn es in deinem eigenen Kopf drunter und drüber geht? Wie kannst du gute, konstruktive Kritik üben?

Therapeuten, Berater, Coaches, alle, die mit Menschen arbeiten, sind ja keine Maschinen: Eine Münze einwerfen, am Hebel ziehen und schon kommt eine Lösung raus. Kommunikation fängt bei einem selbst an und erst Schritt 2 ist die Interaktion mit einem Gegenüber. Manchmal knifflich, aber auch unheimlich spannend!

Ich biete ein strukturiertes Programm mit Buddhistischer Therapie an. (Du musst nicht Buddhist oder Buddhistin sein, um davon zu profitieren! Das Programm ist für jederfrau geeignet!)

Dieses Konzept besteht i. d. R. aus maximal 11 Terminen je 120 Min.

Im ersten Termin klären wir die Vorgehensweise und es gibt eine erste Einführung in Meditation. Ziel des Programms ist auch, eine alltagstaugliche Meditationspraxis für sich zu entwickeln.

In sieben weiteren Terminen beschäftigen wir uns mit den Lebensqualitäten Selbstakzeptanz, Mitgefühl, Dankbarkeit, Mitfreude, Verzeihen, Mut und Loslassen. Es gibt zu jedem Thema spezifische Übungen und in jedem Termin wird jeweils meditiert. Im 9. Termin geht es um den Umgang mit Krisensituationen und die Schaffung eines inneren “Notfallkoffers”. Der 10. Termin gibt uns Gelegenheit, das Programm zum Abschluß zu bringen und ein Fazit zu ziehen.

Der 11. Termin ist optional und kann als Follow-up-Termin nach drei Monaten stattfinden.

Kosten: 160,00 € je Termin.

Geeignet ist dieses Programm für eine Neuausrichtung im Leben nach Krisen, Krankheiten, Burnout und den damit verbundenen Unsicherheiten, Ängsten und “angeknackstem” Selbstbewusstsein. Sprich mich gerne an, ob dieses Programm auch für Dich geeignet ist. Das Kennenlerngespräch ist kostenfrei.